Home Workouts APK

ممارسة جزء هام من أسلوب حياة صحي والوقاية من المشاكل الصحية، وتطوير المقاومة، ويوفر المزيد من الطاقة ويساعد على الحد من التوتر.

مع طلبنا يمكنك شراء المنزل ممارسة اللياقة البدنية باستخدام قريبا ليوم وبدون معدات باهظة الثمن.

مع النص في مشغل الكلام شملت يمكن أن تجعل من روتين بأكمله دون مقاطعة العملية. بالإضافة إلى ذلك يمكنك تنشيط دليل الصوت في الثانية لسرعة أفضل في التدريبات.

كل ممارسة تحتوي على تفاصيل توضيحية وتسهيل تنفيذها. روتين والتدفئة والمرحلة النهائية لتحسين نتائج التدريب.

بالإضافة إلى ذلك، لدينا خيار لإجراءات مخصصة يعتقدون وتأخذ مسارها من الوزن ومؤشر كتلة الجسم الخاص بك.

قمنا بتجميع أفضل الروتينية، التي أجريت من قبل المتخصصين، بحيث يمكنك القيام بها في الراحة من منزلك. بعض من إجراءات على النحو التالي:

* سبع دقائق
* الجرش في 5 دقائق
الساقين والأرداف *
* يقوي الجسم

ويمكن أيضا تتبع التدريبات على تقويم وضبط المنبه لأيام وساعات تريد تنفيذ برنامج التدريب.

يتم تقسيم التدريبات إلى أقسام بحيث يمكنك فصل والممارسة بشكل فردي. < br> و
قبل البدء يتذكر روتينك.

استشر طبيبك لتمكنك من معرفة أفضل ممارسة لياقتك
شرب الكثير من السوائل قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة البدنية .
تنفيذ التسخين 15 دقيقة لإصابات تجنب العضلات.
تنفيذ 10 دقائق من وتمتد بعد الانتهاء من ممارسة روتينية.