iFasting Pro - Fasting Tracker Mod iFasting Pro - Fasting Tracker Mod APK 2.143.0 المميزات:

APK المدفوع غير المساس مع توقيع التجزئة الأصلي
شهادة MD5 Digest: 026d5858c12178946e3d4216f4f1ca4b
لم يتم تطبيق أي تغييرات
اللغات: متعددة اللغات
معماري Arm64-V8a ، amerabi-v7 ، x86 ، x86_64
شاشة DPIs: 120dpi ، 160dpi ، 240dpi ، 320dpi ، 480dpi ، 640dpi

ما هو الصيام المتقطع؟ الصيام المتقطع هو نمط أكل يتم فيه التناوب بين فترات الأكل والصيام. لا يذكر أي شيء عن الأطعمة التي يجب تناولها، بل متى يجب أن تأكلها، هناك عدة طرق مختلفة للصيام المتقطع، وكلها تقسم اليوم أو الأسبوع إلى فترات تناول الطعام وفترات الصيام. معظم الناس "يصومون" بالفعل كل يوم أثناء نومهم. يمكن أن يكون الصيام المتقطع بسيطًا مثل تمديد هذا الصيام لفترة أطول قليلاً. يمكنك القيام بذلك عن طريق تخطي وجبة الإفطار، وتناول وجبتك الأولى عند الظهر وآخر وجبة في الساعة 8 مساء، ثم من الناحية الفنية، تصوم لمدة 16 ساعة كل يوم وتقصر تناولك على فترة تناول الطعام لمدة 8 ساعات. هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا للصيام المتقطع، والمعروف بطريقة 16/8، وعلى الرغم مما قد تعتقده، فإن الصيام المتقطع سهل جدًا. أفاد العديد من الأشخاص أنهم يشعرون بالتحسن ويتمتعون بمزيد من الطاقة أثناء الصيام، وعادةً لا يمثل الجوع مشكلة كبيرة، على الرغم من أنه يمكن أن يكون مشكلة في البداية، حيث يعتاد جسمك على عدم تناول الطعام لفترات طويلة. فترة الصيام، ولكن يمكنك شرب الماء والقهوة والشاي وغيرها من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية، وتسمح بعض أشكال الصيام المتقطع بتناول كميات صغيرة من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية خلال فترة الصيام، وعادةً ما يُسمح بتناول المكملات الغذائية أثناء الصيام، كما طالما أنها لا تحتوي على سعرات حرارية. ما الذي يمكن أن يقدمه لك تطبيق iFasting؟ يُطلق على تطبيق iFasting هذا أيضًا اسم تطبيق الصيام المتقطع، مما يجعل أنشطة الصيام أكثر قابلية للإدارة. مع iFasting، يمكنك بسهولة مراقبة تقدمك في الصيام باليوم والأسبوع وحتى الشهر. سيعطيك نتائج مفيدة من صيامك لتشجيعك على مواصلة جهودك نحو نمط حياة صحي، ويقدم خطوات بسيطة حتى يفهم الآخرون ما تحتاج إلى تحقيقه في النهاية.