Routinery: Self-Care/Routine‏ Mod Routine Planner, Habit Tracker Mod APK 3.26.11 المميزات:

قسط فتح

  الروتين: الرعاية الذاتية المطلقة، والمخطط الروتيني، ومتتبع العادات ◀ يستخدمه أكثر من 5 ملايين شخص في 200 دولة. ◀ يتميز به متجر Google Play في 95 دولة. ◀ تم اختياره كتطبيق اليوم في عام 2024 بواسطة متجر التطبيقات.✔︎ مخصص مخطط روتيني، ومتتبع عادات، ونظام تذكير ㆍ مع أكثر من 800 رمز مهمة، يمكنك تخطيط مهامك وعاداتك وروتينك دون عناء باستخدام متتبع عاداتناㆍ قم بتخطيط مهامك وعاداتك وروتينك بناءً على الموقع والوقت واليوم أسبوع، مع تذكيرات تجعل روتين الرعاية الذاتية الخاص بك أسهل في المتابعة والتنفيذ، حتى بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.✔︎ مهمة سهلة البدء، روتين، اقتراحات عاداتㆍ ابدأ بالمهام والعادات المعروفة مثل مياه الشرب أو كتابة اليوميات. ㆍ نوصي أيضًا بالبدء بروتين صباحي للرعاية الذاتية ويوم مثمر، باستخدام مخطط روتيني ومؤقت وتذكير لإرشادك خلال كل خطوة - وهو مثالي لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ㆍ تحقق من الإجراءات الروتينية التي أوصى بها شخصيات مشهورة مثل تيم فيريس أو دواين جونسون لتعزيز إجراءات الرعاية الذاتية الخاصة بك من خلال التذكيرㆍ انتقل مباشرة إلى أجهزة ضبط الوقت المعدة مسبقًا مثل مؤقت بومودورو، أو إعدادات الإنتاجية المسبقة للعمل أو المدرسة أو حتى إجراءات الرعاية الذاتية، مع تذكيرات لتعزيز كفاءتك، مما يجعل إدارتها أسهل ADHD.✔︎ المخطط الروتيني النهائي والتذكير لإنجاز الأمورㆍ ما عليك سوى اتباع مؤقت الروتين، وسنرسل تذكيرات قبل أن يحين وقت البدء، حتى لا تماطل أبدًا. باستخدام مخطط الروتين والتذكيرات، أصبح البقاء على المسار الصحيح أمرًا سهلاً - خاصة لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ㆍ قم بتخصيص التذكيرات والأجهزة الخاصة بك لكل روتين. *Wear OS مدعوم للرعاية الذاتية والتذكيرات والإنتاجية أثناء التنقل، والتي يمكن أن تساعد في إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ㆍ ابدأ إجراءاتك الروتينية بسرعة باستخدام ميزة القطعة الخاصة بنا لتبسيط إجراءات الرعاية الذاتية أو العمل، مع تذكيرات للحفاظ على مشاركتك و المساعدة في إدارة عوامل التشتيت المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ㆍيمكنك حتى تعديل الإجراءات الروتينية أو إيقافها مؤقتًا في منتصف الوقت، ويضمن نظام التذكير الخاص بنا أن يكون مخطط الروتين الخاص بك دائمًا مرنًا وقابلاً للتكيف مع احتياجاتك.✔︎ نظام تعقب العادات الشامل في لمحة سريعة ㆍتحقق من تقدمك حسب التاريخ أو الروتين أو العادة باستخدام متتبع العادات الخاص بنا، ودع التذكيرات تطالبك بالبقاء ثابتًا. ㆍ حقق خطوطًا متتالية وشاهد شارة النبات الخاصة بك تنمو بينما تظل متسقًا مع روتينك. ㆍ ستتحول مراجعاتك الروتينية إلى مجلة نمو، مما يشير إلى تقدمك في كل من الرعاية الذاتية وبناء العادات، مع تذكيرات ترشدك في كل خطوة على الطريق - مفيدة لأي شخص يتعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يوجد بالفعل الكثير من أدوات تعقب العادات الرائعة، ومؤقت بومودورو، والمخطط الروتيني، وأدوات الرعاية الذاتية. لكن الروتين يبرز من خلال مساعدتك على اتخاذ الإجراءات دون الإفراط في التفكير أو التردد. يعد نظام التخطيط والتذكير الروتيني الخاص بنا مثاليًا لإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وبناء روتين صباحي، وتحسين إدارة الوقت، والبقاء متسقًا مع إجراءات الرعاية الذاتية.  الدعم المباشر: hello@routinery.app الأسئلة الشائعة: قم بتنزيل التطبيق > الملف الشخصي > الأسئلة الشائعة