تمارين فتح الحوض Mod Splits in 30 Days MOD APK v1.0.27 (قسط فتح) 1.0.25 المميزات:

قسط مفتوح

تم تصميم التدريب على الانقسامات لجميع المستويات للحصول على انشقاقات كاملة خطوة بخطوة ، حتى لو كنت مبتدئًا. يساعدك خلط الانقسامات الثابتة والديناميكية على تحسين المرونة بشكل فعال وتحقيق نتائج أسرع مما تعتقد. مع وجود 10 دقيقة في اليوم ، ستقترب أكثر فأكثر من الأرض! تمتد إنتاجية للانقسامات في 30 يومًا مناسبة للرجال والنساء والبالغين والأطفال. يمكنك تخصيص تدريب الانشقاقات الخاص بك استنادًا إلى تفضيلاتك الخاصة ، لا يلزم وجود معدات تساعدك على الوصول إلى هناك. لماذا تم إثبات الانقسامات ؟ > قم بتحسين مرونتك وتوازنك المرونة والتوازن هي مفتاح تقليل خطر الإصابة أثناء التمرين. تمتد الانقسامات على جميع عضلات الجسم السفلية لزيادة نطاق حركتك. والتي يمكن أن تسبب الألم ، وخاصة في أسفل الظهر. تفتح الانقسامات هذه المناطق لتخفيف توتر العضلات. تمتد بعمق ساقيك عند القيام بالانقسامات ، ستقوم ساقيك طوال الوقت. سيوصي الأطباء بانشقاقات كجزء من روتين التمرين ، خاصة إذا كنت تقوم بأنشطة مثل الجري أو ركوب الدراجات. تعزيز تداولك الدورة الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى عضلاتك. يرجى تسخين عضلاتك قبل القيام بالانقسامات. الانقسامات تحتاج إلى وقت. تحتاج عضلاتك إلى وقت لتمتد والتعافي والتكيف مع المطالب الجديدة. التحلي بالصبر ، والتمسك به ؛ سترى قريبًا تقدمًا. الميزات - تقشير لجميع المستويات ، انشقاقات للمبتدئين ، انشقاقات الرجال ، تقسيم النساء ، انشقاقات للأطفال - خطوة - من خلال الاتجاهات الخطوة حول كيفية القيام بالانقسامات لجميع المستويات - صيغة فعالة للمساعدة في تحقيق النتائج بسرعة - تقسيم في 30 يومًا - تخصيص خطة التدريب الخاصة بك - سهلة التحويل- اتبع التعليمات والرسوم المتحركة والفيديو دليل - سجل تقدمك تلقائيًا - يمتد للانقسامات التي تستهدف جميع العضلات التي تحتاجها لتصبح مرنة للغاية المبتدئون ، ينقشون في 30 يومًا ، ينقسم في أسبوع ، انشقاقات للمبتدئين ، انشقاقات للأطفال ، انشقاقات للرجال ، تقسيم التدريب على الأطفال ، تدريب المرونة ، تمتد المرونة ، كيفية القيام بالانقسامات ، التمدد الديناميكي ، تمارين التمدد للمرونة ، المرونة التدريب ، والتمارين الاحماء ، والروتين الممتد ، والتمدد للعدائين ، والقيام بالانقسامات ، وقم بالانقسامات في 30 يومًا ...