Kim E-Commerce Co. LTD Mod Taoist exercises Mod (دفع) 1.0 المميزات:

مدفوعة مجانا

يصف التطبيق 24 تمارين يتم تنفيذها في حركة النظافة المعقدة في الصباح الموجودة في جميع مجموعات العضلات بالاشتراك مع التدليك. التمارين المقترحة مناسبة للرجال والنساء في أي عمر. قبل بدء الجمباز، فمن المستحسن الجلوس بهدوء مع نصف عيون مغلقة، وتنتج بعض حركات التمدد والتنفس والتفكير في شيء لطيف بالنسبة لك. < BR> أنك من المرغوب فيه أن تكون الغرفة التي يتم فيها تنفيذها سابقا أصدرت الجمباز. يتم تحديد عدد تكرار التمارين، مدة الأخير، معدل الحركة والسعة اعتمادا على الخصائص الفردية للتعامل مع سنهم والصحة. العدد المحدد من التكرار هو تقريبي فقط. يتم الاحتفاظ بجميع التدريبات (باستثناء 23 و 24) في وضع البداية - يجلس مع الساقين المقطورة، لذلك كان مرتاحا للمحترفين والسماح للسماح بذلك على تحقيق التمارين. يمكنك المشاركة والجلوس على كرسي. إذا كنت تستطيع الجلوس في نصف لوتس أو لوتس كامل - حسنا، ولكن هذا ليس ضروريا. التنفس يجب أن تكون تعسفية، سهلة، دون تأخير وعميقة قدر الإمكان. يمكن تكرار التمارين بالكامل أو جزئيا، بعد الظهر، بعد قيلولة أو راحة. تمارين القيمة هي أن هي هيكل بسيط، أدائها لا يعطي حمولة كبيرة. من السهل أيضا تخصيصها. في الوقت نفسه أنهم ديناميكي تماما، ومشاركة في حركات التدليك للعمل مجموعات عضلية كبيرة، على الرغم من اتساع هذه الحركات ليست كبيرة. عدد التكرار لكل تمرين محدد على الأقل، ولكن بما فيه الكفاية للحفاظ على الصحة. بين قوسين، يتم إعطاء العدد المطلوب من التكرار لتأثير أقصى تأثير. Double Touch Delomed Delomed Description تمارين إذا كان من الصعب عليك قراءة النص. يمكنك رؤية مربع رسالة مع النص العادي أو الرسالة الصوتية.