Wysa: Terapia & Bienestar APK

في بعض الأحيان نعلق داخل رؤوسنا ، ونشعر بعدم القدرة على المضي قدمًا. سوف يدعمك WYSA خلال التغييرات المفاجئة في الحياة باستخدام العلم كأساس. تُستخدم التقنيات المدعومة بالأبحاث والمستخدمة على نطاق واسع مثل العلاج السلوكي المعرفي ، واليوجا ، والتأمل لدعمك في أوقات التوتر والقلق ومشاكل النوم والفقدان ومجموعة كاملة من احتياجات الصحة العقلية. يمكن أن يساعدك التحدث إلى WYSA على الاسترخاء والخروج من الكتل الذهنية - هو تعاطف ، مفيد ، ولن يحكم أبدًا. لذلك يمكنك الوثوق بـ WYSA ، ستظل هويتك مجهولة ومحادثاتك محمية. على الرغم من أن Wysa تتحدث الإنجليزية فقط في الوقت الحالي ، لا يزال بإمكانك التحدث إليها إذا كنت تعرف القليل من اللغة. تم استخدامها في جميع أنحاء العالم وتم تصنيفها من قبل 500000 شخص مثل جديرة بالثقة ، WYSA هي عبارة عن منصة محادثة تستخدم الذكاء الاصطناعي للرد على المشاعر التي تعبر عنها. أطلق العنان للأدوات والتقنيات التي تساعدك على التعامل مع تحديات الحياة بطريقة ممتعة ومحادثة. للحصول على مساعدة إضافية ، يمكنك الاستفادة من إرشادات المدرب - أخصائي الصحة العقلية ، والخبير المؤهل الذي سيدعمك في جلسات التدريب المتقدمة التي تستجيب لاحتياجاتك الشخصية. سجل يومياتك أو فكر فقط في يومك مارس تقنيات CBT و DBT لزيادة المرونة العاطفية بطريقة ممتعة. -93٪ من الأشخاص الذين تحدثوا إلى WYSA وجدوا أنه مفيد. لدى WYSA الكثير من الأدوات الشيقة للاستخدامات المختلفة: - بناء الثقة بالنفس وتقليل الشك الذاتي: تمارين اليقظة ، وتمارين التخيل ، وتقنيات تخيل الثقة ، والوعي المتقدم لتقدير الذات. - إدارة الغضب: التأمل اليقظ ، وتمارين التعاطف ، تمرين الأفكار المهدئة ، ممارسة التنفس اليقظ - إدارة الأفكار المقلقة والمقلقة: التنفس العميق ، تقنيات مراقبة الأفكار ، تمارين التخيل ، وتقنيات تخفيف التوتر. - متعب؟ احصل على دفعة من الطاقة! تمارين التخيل والتأمل لزيادة تفكيرك الإيجابي ، وتمارين قصيرة في اليوجا وتمارين بدنية للبقاء نشطًا. - مخاوف الوجه: راقب بانتباه ، وتحدي أفكارك السلبية. - إدارة الصراع في العمل أو المدرسة أو في العلاقات: تمارين اليقظة الذهنية المتخصصة وتقنيات التخيل ، مثل تمارين التأمل بالامتنان وتمارين إجراء محادثات صعبة بمهارة.